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高考在即家長(cháng)如何幫孩子沖刺?

時(shí)間:2024-06-03 15:52 來(lái)源:111

一、學(xué)生有哪些壓力?

理解孩子有哪些壓力,你才能真正幫到他。

一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自?xún)煞矫?,一是心理上的,怕自己考得不好,達不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而容易被家長(cháng)忽視),長(cháng)時(shí)間的緊張作息,超強度的聽(tīng)課做題,有時(shí)候身體自然感覺(jué)不舒服。

因此,家長(cháng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設定期望值,另一方面要多關(guān)心他的身體健康,保證睡眠,同時(shí)適當包容他的負面情緒。

二、家長(cháng)不該說(shuō)什么?

不要總是問(wèn)“復習得咋樣了?”因為孩子沒(méi)法回答你!事實(shí)上沒(méi)有人是“復習完了”才去參加考試的,總會(huì )有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他實(shí)事求是地回答你,沒(méi)復習好,這個(gè)信息又會(huì )強化他內心的不安,增加他上考場(chǎng)的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結果,有的家長(cháng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習,言語(yǔ)中帶著(zhù)威脅和恐嚇。試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨木橋,過(guò)橋之前不斷有人說(shuō)掉下去會(huì )如何如何,那么過(guò)橋的時(shí)候還能走得安穩嗎?

三、為什么越臨近考試,孩子反而不想學(xué)?

很多考生都反映他們會(huì )在某個(gè)階段有這種感覺(jué):一方面內心很焦急,一方面卻又感到說(shuō)不出的疲倦以至學(xué)習沒(méi)效率。

當孩子出現這種狀況時(shí),請家長(cháng)首先理解,這是大腦給出的一個(gè)信號:孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣,需要勞逸結合,如果外界強制性地給予學(xué)習任務(wù),大腦自身的保護機制便會(huì )產(chǎn)生所謂“保護性抑制”,就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒(méi)有運轉的效率了!

這個(gè)時(shí)候家長(cháng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng),提醒他休息休息。

四、如何面對自暴自棄的孩子?

一些基礎差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄,“反正我不行,復習也沒(méi)用”。

“臨陣磨槍?zhuān)挚煊止猓?rdquo;,雖然學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生,但是做家長(cháng)的要這么給孩子打氣,鼓勵考生在最后的備考、復習時(shí)間里,抓緊時(shí)間、提高效率。

五、考試期間孩子失眠怎么辦?

我們都希望孩子在考試期間能睡好,但萬(wàn)一你的孩子失眠了,千萬(wàn)要告訴他,沒(méi)關(guān)系,不影響做題!

人是有應激功能的,即便在休息不好的情況下,大腦也是會(huì )工作的!如果孩子在考試前相信這個(gè)道理,反而能夠釋然,睡個(gè)好覺(jué)。

六、考試期間吃什么、穿什么?

在這里也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。

有的家長(cháng)可能想在這幾天幫孩子加強營(yíng)養,雖說(shuō)營(yíng)養的保證很重要,但那應該是平時(shí)就注意的,而不是靠這幾天。

考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致,熟悉的食物使人放松。同樣,熟悉的衣服也會(huì )使孩子更放松。

七、最后階段家長(cháng)能為孩子做什么?

決定學(xué)習成績(jì)的有三個(gè)方面的條件:學(xué)習方法,學(xué)習習慣,學(xué)習心態(tài)。方法和習慣,已經(jīng)不是考前能立竿見(jiàn)影改變的了。

所以這個(gè)時(shí)期,看到孩子這樣那樣的毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩定的學(xué)習心態(tài)。

具體來(lái)說(shuō),一是照顧好他的飲食、生活起居,二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(cháng),也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,這段時(shí)期盡量包容孩子的一些小問(wèn)題、小毛病,不要吹毛求疵,這是你對孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的。

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