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女生軍訓必備物品清單100件

時(shí)間:2024-04-12 10:52 來(lái)源:111

1、洗面奶、浴液、洗發(fā)水、毛巾等各種洗臉洗澡平時(shí)用的東西。但是澡堂水流極小,沖掉洗發(fā)水都成問(wèn)題,護發(fā)素不一定能用,可以考慮免洗型。另外建議帶一個(gè)大而結實(shí)的塑料袋,萬(wàn)一洗澡搶不到衣柜還能掛在墻上,墻上有掛鉤。

2、日常護膚用品,梳子,鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。鏡子自備借別人的不方便,帶去的時(shí)候注意防止壓碎。

3、盆1~3個(gè),考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4、防曬霜,曬后修復面膜,美白面膜等。防曬力30以上的,別嫌麻煩,一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用,防止曬傷。

5、塑膠手套。水特別涼,有人因為洗衣服生了凍瘡。形成帶手套洗衣服的習慣有利于護手。

6、衛生紙,面巾紙,濕紙巾。衛生紙一定要自己帶夠,那邊賣(mài)的質(zhì)量太差了。

7、香皂(帶盒),用于中午洗手洗胳膊。

8、洗衣粉/肥皂,小搓板,刷子,按自己習慣來(lái),用肥皂的話(huà)記得也要帶肥皂盒。

9、驅蚊花露水,風(fēng)油精。一般熄燈后最常見(jiàn)的場(chǎng)景就是一群敷著(zhù)面膜的人在狂抹花露水,基地會(huì )發(fā)點(diǎn)的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒(méi)電的。露天看電影或演出時(shí)記得帶花露水。

軍訓注意事項

1、裝束合適、準備充分

迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心,襪子最好穿棉制運動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。軍訓開(kāi)始前一定要將四肢,尤其是下肢各關(guān)節預活動(dòng)充分,以免發(fā)生關(guān)節運動(dòng)性損傷。

2、注意補充水分

運動(dòng)飲料和茶水均可,但以淡鹽水最佳,不要一次喝大量白開(kāi)水、(冰)礦泉水或進(jìn)食大量冷飲。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

3、注意補充營(yíng)養

軍訓前應按時(shí)進(jìn)食(如早餐等),軍訓后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi),最好多喝點(diǎn)湯類(lèi)以補充營(yíng)養及體液,同時(shí)注意補充各種維生素。

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